FARINHA DE MARACUJÁ

A farinha de Maracujá NUTRILEVI´S, totalmente natural e saudável, auxilia na perda de peso reduz taxas de glicemia e colesterol ruim (LDL). Estudos científicos indicam que a casca do maracujá é rica em pectina (fibra solúvel que ajuda a reduzir as taxas de glicose no sangue). A farinha de maracujá contém também outras fibras insolúveis, que ajudam no trânsito intestinal. A pectina quando ingerida, forma um gel que dificulta a absorção de carboidratos e da glicose produzida no processo digestivo e também nas gorduras, auxiliando assim, na redução de glicemia e na taxa de colesterol.

Fonte Alimentar: Fibras solúvel e insolúvel, Fósforo, Cálcio e Vitamina B3.

Não se esqueça, aumentando a ingestão de fibra na dieta, você deve manter a ingestão de 2 litros de água por dia para mulheres e 2,5 litros de água por dia para os homens em média. Em particular a Farinha de Maracujá é muito bem indicada para Diabéticos (controle glicêmico).


Suco nutritivo
Ingredientes:

½ melão/ 1 limão/ 5 morangos/ 1 colher de chá de farinha de maracujá NUTRILEVI´S.
Preparo:

Bater no liquidificador.

Rendimento: 200ml.

Valor calórico por porção: 50 calorias

Para os planos de emagrecimento, pão integral e queijo branco fecham com chave de ouro um café da manhã perfeito.
Iogurte Vermelho
Ingredientes:

1 iogurte natural ou desnatado/3 colheres de sopa de frutas vermelhas/ 1 colher de sopa rasa de farinha de maracujá NUTRILEVI´S.

Preparo: Bater no liquidificador.

Rendimento: 200ml a 250ml.

Valor calórico por porção: 65 calorias

Ótima opção para o lanche da tarde, pois trás saciedade e ameniza a ansiedade.
Sopa Palmito
Ingredientes:

1 vidro de palmito (300 g)/ 1 litro de leite desnatado/ 1 colher de sopa rasa de farinha de maracujá NUTRILEVI´S/ 2 colheres de sopa de amido de milho/ 2 colheres de sopa de margarina light/ 1/2 cebola picada.
Preparo:

Escorra o palmito, corte 2 unidades em rodelas e reserve. Bata o restante dos palmitos no liqüidificador juntamente com o leite, a farinha de maracujá NUTRILEVI´S e o amido de milho, até formar um creme de consistência líquida. Em uma panela, derreta a margarina e refogue a cebola. Adicione o creme e deixe cozinhando, até que o creme fique espesso. Desligue e sirva com as rodelas de palmito.

Rendimento: Serve 4 pessoas.

Valor calórico por porção: 320 calorias

Ótima opção para as noites de inverno.